Απόλαυσε τα χωρίς ενοχές!
Όλοι λατρεύουν τα γλυκά και κυρίως όσα περιέχουν σοκολάτα. Ωστόσο, το ιδανικό θα ήταν να μην παρέχουν πολλές θερμίδες, αλλά και να είναι πιο υγιεινά! Βέβαια, αν δεν τρως τόσο συχνά γλυκά, αλλά με μέτρο, τότε δεν υπάρχει κανένα αρνητικό αποτέλεσμα στον οργανισμό σου.
Αν ανήκεις όμως στη κατηγορία των ανθρώπων που προτιμούν να καταναλώνουν γλυκά επί καθημερινής βάσεως ή για αρκετές ημέρες της εβδομάδας, τότε πρέπει να ακολουθήσεις τα παρακάτω τιπς. Ο λόγος είναι για να τα απολαμβάνεις χωρίς τύψεις, αλλά και για να προσέξεις την υγεία σου.
1. Αφαίρεσε τη ζάχαρη από τη συνταγή! Ναι, δεν θα είναι το ίδιο νόστιμο, όμως μπορείς να την αντικαταστήσεις με μέλι που είναι πιο υγιεινό.
2. Προτίμησε άλλες πηγές λίπους! Αντικατέστησε το βούτυρο π.χ. με πολτό αβοκάντο και θα έχεις το ίδιο ακριβώς αποτέλεσμα.
3. Πρόσθεσε φρούτα στη συνταγή! Είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, φυτικές ίνες και θρεπτικά συστατικά και σίγουρα θα σου κάνουν μόνο καλό!
Και ένα έξτρα τιπ που όμως είναι πολύ σημαντικό:
Μείωσε τις μερίδες σου! Απόλαυσε τα γλυκά και τη σοκολάτα με μέτρο και χωρίς ενοχές!