H Kendall Jenner έχει ένα από τα πιο καλοσχηματισμένα σώματα στο χώρο της μόδας, με έμφαση στους γραμμωμένους κοιλιακούς της. Φυσικά ακολουθεί …
Squats Challenge: Η ιδανική γυμναστική για σφιχτούς γλουτούς
Τα squat δεν λείπουν ποτέ από ένα ολοκληρωμένο full body workout, αφού είναι αυτή η άσκηση που εστιάζει στους μηρούς και …
Εύκολες ασκήσεις γιόγκα που θα σε ενδυναμώσουν εάν έχεις καθιστική ζωή
Είναι ευρέως γνωστό πως το να κάθεστε πολλές ώρες μπορεί να κάνει κακό στην υγεία σας, αλλά με ορισμένες ασκήσεις γιόγκα …
Scrub Σώματος: Μια πανεύκολη συνταγή για απαλή επιδερμίδα
Έχεις “κατακτήσει” ήδη την εμπειρία του τι συμβαίνει στην επιδερμίδα σου το χειμώνα. Με λίγα λόγια, η απολέπιση είναι απαραίτητη …
8 ασκήσεις γυμναστικής για να κάψετε το λίπος γρήγορα
Πλησιάζουμε όλο και πιο κοντά στην καρδιά της άνοιξης κι αυτό μας κάνει ακόμα πιο ξεκάθαρο ότι το καλοκαίρι δεν …
Jennifer Lopez: Οι 3 ασκήσεις για το καλλίγραμμο σώμα της
Το καλλίγραμμο κορμί της Jennifer Lopez δεν χτίστηκε μέσα σε μια μέρα. Χρειάστηκαν αμέτρητα σετ κοιλιακών και ασκήσεων για γλουτούς, δύο από τα δυνατά σημεία …
10+1 συμβουλές για ένα δυνατό και υγιές σώμα
Ποια είναι τα μυστικά και οι συμβουλές των personal trainers για καλύτερη ποιότητα και πιο υγιεινό τρόπο ζωής; Κρατήστε σημειώσεις, …
Home Workout: 6 ασκήσεις για καλοσχηματισμένα χέρια
O Μάρτιος σηματοδοτεί την αρχή της άνοιξης, η οποία σταδιακά θα ανεβάσει τις θερμοκρασίες και τα πρώτα fancy t-shirts θα …
Spring perfumes| 12 μεθυστικά αρώματα για να υποδεχτείς την Άνοιξη
Τα αρώματα έχουν αποδείξει με τη σειρά τους ότι αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι της καθεμίας από εμάς. Εκφράζουν την προσωπικότητά μας, …
Sugaring| Η νέα μέθοδος για να κάνεις μόνη αποτρίχωση στο σπίτι
Ξέρεις τι είναι η μέθοδος sugaring; Το ξυραφάκι δεν δίνει αποτελέσματα που διαρκούν, το κερί πονάει πολύ και οι αποτριχωτικές …