Αυτές οι ασκήσεις γιόγκα θα σας χαρίσουν ενέργεια, εκτός από επίπεδο στομάχι. Oι κοιλιακοί δεν χτίζονται μόνο με TRX και cardio. …
10 διαφορετικά είδη άσκησης που καίνε θερμίδες
10 διαφορετικά είδη άσκησης που ενισχύουν την καύση θερμίδων. Συγκεντρώσαμε όχι μία, ούτε δύο, αλλά 10 διαφορετικά είδη άσκησης που καίνε …
8 τρόποι για να μειώσεις το σωσίβιο γύρω από την πλάτη και τη μέση
Σε λιγότερο από 1 μήνα. Το τοπικό πάχος είναι ίσως το πιο δύσκολο να αντιμετωπιστεί. Αρκετές φορές μπορεί να περνάς …
4 Ασκήσεις για να διώξεις τα ανεπιθύμητα “ψωμάκια”
Ήξερες ότι τα λεγόμενα “ψωμάκια” δεν είναι κάποιο έξτρα λίπος στην περιοχή των γλουτών, αλλά πρόκειται για το σημείο που …
Νέο υγρό πράσινο σαπούνι ΑΡΚΑΔΙ χεριών με αντιβακτηριδιακό παράγοντα
ΑΡΚΑΔΙ Υγρό Πράσινο Σαπούνι χεριών «Το Ελληνικό, φυσικό-φυτικό, 100% κατάλληλο για Vegan, υγρό πράσινο σαπούνι με αντιβακτηριδιακό παράγοντα για την …
Οι 7 συμβουλές των trainers για την απώλεια βάρους
Τι ξέρουν οι γυμναστές που θα σε βοηθήσει στην προσπάθειά σου να αδυνατίσεις. Ρωτήσαμε τον ειδικό. Aπό τον Κωνσταντίνο Παγκαλίδη, …
Να πώς θα αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά (3 προγράμματα)
Μάθε πώς θα γίνει σφριγηλή και θα απαλλαγείς από το περιττό λίπος σε λιγότερο από ένα μήνα. Το τοπικό λίπος …
2 weeks challenge:Το γρήγορο workout που χτυπάει σε βάθος την κυτταρίτιδα
«Αν κάνεις αυτή την άσκηση σε καθημερινή βάση θα δεις όλο σου το σώμα να αλλάζει μέσα σε έναν μήνα». …
Ποια είναι η καλύτερη ώρα για γυμναστική αν θες να κάψεις λίπος ή αν θες γράμμωση;
Η Ελένη Πετρουλάκη εξηγεί τις καλύτερες ώρες άσκησης αν θες να χάσεις περισσότερο λίπος. Ρωτήσαμε την Ελένη Πετρουλάκη ποια είναι …
5 tips για να κάψεις εύκολα το λίπος στους γοφούς
Ποια άσκηση διώχνει το λίπος στους γοφούς σύμφωνα με την Ελένη Πετρουλάκη; Είσαι αδύνατη, αλλά έχεις πρόβλημα με τοπικό πάχος …