Είναι γνωστό πως το πρόσωπο μας και κατ’ επέκταση το δέρμα μας αντικατοπτρίζει την υγεία του σώματος μας. Παρόλο που θεωρείται αρκετά δύσκολο και δαπανηρό να διατηρήσουμε το δέρμα μας απαλό και υγιές, στην πραγματικότητα δεν είναι και τόσο. Το όμορφο δέρμα είναι αποτέλεσμα προσπάθειας και καθημερινών δεσμεύσεων.
Ποιες είναι λοιπόν οι συνήθειες αυτών που έχουν υπέροχο και λαμπερό δέρμα;
- Καθαρισμός προσώπου
Όσο κουραστική και αν είναι η μέρα τους, οι άνθρωποι με ωραίο δέρμα δεν αμελούν ποτέ πριν τον ύπνο να απομακρύνουν το μακιγιάζ και τους ατμοσφαιρικούς ρύπους κάνοντας έναν σχολαστικό καθαρισμό. Γνωρίζουν καλά πως το μακιγιάζ φράζει τους πόρους και δεν αφήνει την επιδερμίδα να αναπνεύσει γι’ αυτό και δεν το ξεχνούν ποτέ.
- Άσκηση
Γνωρίζουμε πως η καθημερινή άσκηση προσφέρει αρκετά οφέλη στο σώμα μας και στην διατήρηση της υγείας μας. Αυτοί όμως που έχουν υγιές δέρμα ξέρουν ακόμη πως η άσκηση παίζει πολύ σημαντικό ρόλο και στην ποιότητα της επιδερμίδας μας. Αυτό συμβαίνει γιατί ο ιδρώτας που προκαλείται από τη γυμναστική απομακρύνει τις τοξίνες και επιταχύνει την κυκλοφορία του αίματος συμβάλλοντας έτσι στην ταχύτατη οξυγόνωση των δερματικών κυττάρων.
- Αντηλιακό
Οι γυναίκες με λαμπερό δέρμα δεν ξεχνούν να χρησιμοποιούν αντηλιακό ακόμη και τις πιο κρύες μέρες του χειμώνα. Ακόμη και όταν βρέχει ή χιονίζει οι βλαβερές ακτίνες του ήλιου είναι παρούσες προκαλώντας κηλίδες, ρυτίδες και πρόωρη γήρανση στο δέρμα.
- Διατροφή
Η διατροφή είναι γνωστό πως συμβάλλει τα μέγιστα στη συνολική υγεία των ανθρώπων. Όσοι όμως επιθυμούν να έχουν λαμπερό και όμορφο δέρμα επιλέγουν τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά, οι οποίες βοηθούν στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών. Επιπλέον, αποφεύγουν συνειδητά την υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης και junk food τα οποία επιταχύνουν τη γήρανση της επιδερμίδας.
- Νερό
Το νερό βοηθά στην βελτιστοποίηση της ποιότητας του δέρματος μας. Σύμφωνα με έρευνες που έγιναν σε άτομα με όμορφο δέρμα, 9,5 ποτήρια νερό την ημέρα κάνουν την διαφορά τόσο στην πυκνότητα της επιδερμίδας όσο και στην κυκλοφορία του αίματος.
- Scrub και ενυδάτωση
Εννοείται πως δεν δύναται να υπάρχει όμορφο δέρμα χωρίς την καθημερινή περιποίηση του και χωρίς τα σωστά προϊόντα. Οι γυναίκες που προσέχουν την επιδερμίδα τους κάνουν 1-2 φορές την εβδομάδα scrub, το οποίο αποδεδειγμένα κάνει πι
φωτεινή την επιδερμίδα καθώς αποβάλλει τα νεκρά κύτταρα από αυτή επιτρέποντας έτσι στα δερματικά κύτταρα να αναπνέουν. Τέλος, επιλέγουν για την καθημερινή τους περιποίηση σωστά και στοχευμένα προϊόντα ενυδάτωσης και αντιγήρανσης, προσφέροντας στην επιδερμίδα όλα όσα χρειάζεται για να δείξει νεανική και λαμπερή.