Αρκεί να βάλεις στο πρόγραμμά σου ένα αποτοξινωτικό ρόφημα καθημερινά και η διαφορά θα είναι ορατή από τη πρώτη κιόλας εβδομάδα. Ένας απολαυστικός και γευστικός τρόπος να βοηθήσεις το σώμα σου να αποβάλλει τις τοξίνες και να ενισχύσεις το μεταβολισμό σου, είναι τα smoothies και οι χυμοί.
Πλούσια σε φρούτα και λαχανικά, βιταμίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία και νερό καταναλώνονται ευχάριστα όλες τις ώρες, προσφέροντάς μας αίσθηση δροσιάς, φρεσκάδας, κορεσμό και ενυδάτωση.
Το παρακάτω smoothie με καρότο είναι ιδανικό!
Υλικά:
- καρότο
- μήλο
- χυμό πορτοκάλι
- 1 κ.σ. τριμμένο ginger
- 1 κ.σ. λιναρόσπορο
Η εκτέλεση είναι απλή:
Βάζουμε όλα τα υλικά μας στο μπλέντερ, ανακατεύουμε μέχρι να πάρουμε την υφή που θέλουμε. Στο τέλος προσθέτουμε τον λιναρόσπορο ξεχωριστά αλεσμένο για να μεγιστοποιήσουμε όλα τα οφέλη του. Αν θέλουμε, κατά την πολτοποίηση προσθέτουμε στο μπλέντερ μας και λίγο τριμμένο πάγο για να δώσει πιο δροσιστικό αποτέλεσμα.