Το χαμόγελο μας είναι ένα από τα πιο σημαντικά στοιχεία του εαυτού μας. Είναι ένα από εκείνα που μας προσδίδουν αυτοπεποίθηση και αποτελεί την πιο άμεση έκφραση συναισθήματος. Ωστόσο, ένα ωραίο χαμόγελο συνοδεύεται από μια όμορφη οδοντοστοιχία, η οποία δεν αφορά μόνο στην κατασκευή αυτής αλλά και στη λευκότητα της. Πολλοί είναι εκείνοι οι οποίοι νιώθουν άβολα με τα δόντια τους και αποφεύγουν να χαμογελάνε, με επιπτώσεις που πραγματικά είναι πολύ μεγαλύτερες από όσο φανταζόμαστε (ανασφάλεια, έλλειψη αυτοπεποίθησης, αποφυγή κοινωνικών συναναστροφών κλπ). Πέρα από την παραμέληση όσον αφορά στο βούρτσισμα των δοντιών και οι καθημερινές μας συνήθειες, όπως η διατροφή και το τσιγάρο, κατέχουν πρωταγωνιστικό ρόλο στην εμφάνιση λεκέδων και κιτρινίσματος στα δόντια μας.
Προτού όμως πανικοβληθείτε και αρχίσετε να αγχώνεστε με τα έξοδα που επιφέρει μια επίσκεψη στον οδοντίατρο, μπορείτε να δοκιμάσετε 5 φυσικούς τρόπους, ώστε να απαλλαγείτε από αυτά:
Μήλα: η υψηλή περιεκτικότητα τους σε νερό αυξάνει την παραγωγή σάλιου, διώχνοντας τα βλαβερά βακτήρια από το στόμα που προκαλούν πλάκα και οδηγούν σε αποχρωματισμό της οδοντοστοιχίας με το πέρασμα του χρόνου.
Ξηροί καρποί: αμύγδαλα, καρύδια, σουσάμι κ.ά. τονώνουν την παραγωγή σάλιου που βοηθά στην εξουδετέρωση των βακτηρίων του στόματος. Επιπλέον, «η λειαντική υφή των αμυγδάλων μπορεί να αφαιρέσει τους ήδη υπάρχοντες λεκέδες πάνω στα δόντια», επισημαίνει η Josehp Banker, οδοντίατρος που ασχολείται με την κοσμητική οδοντιατρική.
Ωμά λαχανικά: τα σκούρα πράσινα λαχανικά όπως το μπρόκολο, δημιουργούν ένα λεπτό στρώμα που προστατεύει τα δόντια από οξέα που διαβρώνουν το σμάλτο των δοντιών και βρίσκονται στα ανθρακούχα ποτά.
Μανιτάρια: τα μανιτάρια περιέχουν ένα συστατικό, το επονομαζόμενο ‘lentinan’, που είναι φιλικό προς τα δόντια και εμποδίζει την ανάπτυξη βακτηρίων, καταστροφικών για τα δόντια.
Φράουλες: οι φράουλες περιέχουν μηλικό οξύ, το οποίο λειτουργεί ως φυσικό στυπτικό και βοηθά στο να φύγουν οι λεκέδες από τα δόντια.
Κρεμμύδια: όσο κακό κάνουν στην αναπνοή σου, άλλο τόσο καλό κάνουν στα δόντια σου. Ο λόγος; Περιέχουν συστατικά που προλαμβάνουν την πλάκα των δοντιών, ενώ αν τα φας αναγκάζεσαι να πλύνεις τα δόντια σου. Έξυπνο;
Πηγή: shape.gr