Κιλά..κιλά..κιλά
Ένα θέμα που μαστίζει τη σύγχρονη κοινωνία και αγχώνει τους περισσότερους ανθρώπους πως θα τα χάσουν όσο γίνεται πιο γρήγορα. Ένα αδύνατο και ωραίο σώμα φαντάζει για αρκετούς ένα όνειρο, μια επιθυμία ή μια ανάγκη. Σε κάθε περίπτωση χρειάζεται ένας συνδυασμός μιας ισορροπημένης διατροφής και ενός υγιεινού τρόπου σκέψης.
Οι “σκληρές” δίαιτες που υπόσχονται γρήγορα και επιτυχημένα αποτελέσματα πολλές φορές καταλήγουν να βασανίζουν το μυαλό και το σώμα. Το μυστικό για μια αποτελεσματική διατροφή είναι να τροφοδοτείς τον οργανισμό σου με θετικές σκέψεις και υγιείς προσεγγίσεις. Και μην ξεχνάς..ένα δυνατό μυαλό σημαίνει δυνατό σώμα. Αγάπησε τον εαυτό σου και να θυμάσαι ότι η αξία σου δεν υπολογίζεται από την εμφάνιση σου ούτε από τα κιλά σου.
1. Θέσε ρεαλιστικούς και μικρούς στόχους.
2. Θετικότητα.
3. Αναθεώρησε την άποψη σου.
5. Απέφυγε αρνητικές σκέψεις.
6. Μίλα στον εαυτό σου όπως θα μιλούσες σε ένα καλό σου φίλο.
7. Μείνε Συγκεντρωμένος.
8. Αγάπησε τον εαυτό σου αυτή τη στιγμή.
Πηγή:www.ediva.gr Πηγή Φωτογραφίας: www.onmed.gr