Τα ginger baths είναι γνωστά τόσο για τις αντιοξειδωτικές ιδιότητες στην επιδερμίδα μας, όσο και για την χαλάρωση που προσφέρουν. “Είναι έγκλημα το να μην προσθέσεις τζίντζερ στο μπάνιο σου ειδικά το χειμώνα”, εξηγεί η Anna Lam, founder του eco-friendly skincare brand GingerChi. Το τζίντζερ είναι ένα superfood με ισχυρές δυνάμεις για τον οργανισμό μας που μπορεί να έχει και πολλές διαφορετικές χρήσεις. Όταν το προσθέτουμε στην διατροφή μας, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, απομακρύνει τις τοξίνες από τον οργανισμό, καταπολεμά τις φλεγμονές και μπορεί να ενεργοποιήσει τον μεταβολισμό.
Ένα ginger bath όμως είναι εξίσου αποτελεσματικό με ένα φλιτζάνι τσάι με τζίντζερ. Μπορεί να ενισχύσει την κυκλοφορία του αίματος στο σώμα, να τονώσει το ανοσοποιητικό μας σύστημα, ενώ χαλαρώνει τις αισθήσεις έχοντας έτσι οφέλη και για την ψυχική υγεία.
Η Vogue προτείνει τα βήματα για ένα χαλαρωτικό αφρόλουτρο με τζίντζερ στο σπίτι, η καλύτερη wellness εμπειρία που μπορούμε να προσφέρουμε στον εαυτό μας αυτό το σαββατοκύριακο.
Τρίβετε στον τρίφτη 100 γραμμάρια φρέσκο τζίντζερ και το βάζετε σε μια κατσαρόλα με νερό για να βράσει. Στη συνέχεια το αφήνετε για 20 λεπτά σε χαμηλή φωτιά μέχρι να απορροφηθεί καλά το τζίντζερ. Περιμένετε να κρυώσει το μείγμα και το στραγγίζετε.
Ρίχνετε αυτό το μείγμα τζίντζερ στην μπανιέρα την οποία έχετε ήδη γεμίσει με ζεστό νερό. Μπορείτε να προσθέσετε και άλατα μέσα στο νεσό. Να θυμάστε πως κατά τη διάρκεια του αφρόλουτρου η περιοχή της καρδιάς θα πρέπει να βρίσκεται έξω από το νερό και ιδανικά μην μείνετε στην μπανιέρα για περισσότερο από μισή ώρα. Μπορείτε να προσθέσετε στην ιεροτελεστία περιποίησης και προϊόντα σώματος με τζίντζερ, όπως ένα body scrub, μια κρέμα σώματος ή και αφρόλουτρο.
Ένα ακόμα tip για βελούδινη επιδερμίδα, είναι η σωστή θερμοκρασία του νερού κατά την διάρκεια του μπάνιου, που δεν πρέπει να ξεπερνά τους 36 με 40 βαθμούς, άρα να είναι χλιαρό, για να διατηρεί τα φυσικά έλαια του δέρματος και να συγκρατεί την υγρασία στο σώμα.
Πηγή:vogue.gr