Get your body bikini ready και αποκτήστε υγεία & σούπερ σιλουέτα! 1. Αδειάστε το ψυγείο και τα ντουλάπια σας απ’ ό,τι …
Όχι άλλο smoothie: Η συνταγή για τοστ για επίπεδη κοιλιά
Όχι άλλο smoothie! Ας φάμε ένα τοστάκι Είσαι κι εσύ που ούτε μπλέντερ έχεις, ούτε smoothie θες να φτιάξεις, έχεις …
Με αυτό το μενού θα χάσεις 4 κιλά μέχρι το τέλος του μήνα!
Πριν προλάβει να μπει ο Ιούλιος, εσύ θα έχεις δει το σώμα σου να αλλάζει, ακολουθώντας αυτή την ισορροπημένη διατροφή. …
Χυμοί αποτοξίνωσης για αδυνάτισμα | 6 αγαπημένες συνταγές των πιο fit διάσημων
Οι health-conscious celebrities, όπως οι Miranda Kerr και Gwyneth Paltrow αποκαλύπτουν τη συνταγή του αγαπημένου τους αδυνατιστικού χυμού. Φαίνεται όμως …
Καλοκαιρινό πρόγραμμα διατροφής που θα σας προετοιμάσει για την παραλία
3 κυρίως γεύματα κι ένα σνακ γεμάτα θρεπτικά συστατικά και ιδανικά για όσους προσέχουν τη διατροφή τους Είναι καλοκαίρι και …
Πώς να κάψεις διπλάσιες θερμίδες μέσα στη μέρα;
Μια νέα μελέτη βρήκε πως όσοι καταναλώνουν ένα μεγάλο πρωινό, καίνε διπλάσια ποσότητα θερμίδων μέσα στη μέρα, από εκείνους που …
Κανόνες διατροφής για λαμπερή επιδερμίδα
Έχετε προβλήματα όπως ακμή, αδύναμα μαλλιά, εύθραυστα νύχια; Σήμερα, η έκθεσή μας στο στρες, τη ρύπανση, αλλά και το κάπνισμα …
Η πιο χορταστική καλοκαιρινή δίαιτα γιατί ακόμα ονειρευόμαστε κορμί για παραλία
Είναι θρεπτική, πλούσια σε φρούτα και λαχανικά, ενώ περιλαμβάνει και γλυκό, γιατί δεν αντέχουμε άλλες στερήσεις. Διάβασε το πρόγραμμα που …
Τι να φας μετά τη γυμναστική; 5 ιδανικές επιλογές που μπορείς να κάνεις
Μετά τη γυμναστική οι μύες του σώματος σου είναι καταπονημένοι. Αυτό που χρειάζεσαι είναι τροφές που θα τονώσουν και αποκαταστήσουν …
«Έφαγα πολύ χθες!»: 5 διαφορετικά προγράμματα αποτοξίνωσης
Επίλεξε το αποτοξινωτικό πρόγραμμα που σου ταιριάζει, αν αισθάνεσαι πως ο οργανισμός σου χρειάζεται μία… κάθαρση. Με τον όρο «αποτοξίνωση» …