Το περπάτημα μπορεί να μοιάζει η πιο απλή μορφή άσκησης, ωστόσο, κρύβει πολλά μυστικά για να κινείσαι αποτελεσματικά. Παρόλο που …
Γιατί νιώθεις συνέχεια κουρασμένη την άνοιξη;
Ποιοι είναι οι λόγοι που προκαλούν τη λεγόμενη “εαρινή κόπωση” Νιώθεις ότι τώρα που μπαίνει η άνοιξη δυσκολεύεται περισσότερο να …
Πώς θα χάσω λίπος κάνοντας νηστεία;
Συνεργάστηκε η Κατερίνα Καλογεροπούλου MSc, κλινική διαιτολόγος – διατροφολόγος. Νηστεία είναι η εκούσια ή ακούσια αποχή από ορισμένες τροφές όπως, …
Οι 2 αλλαγές στη διατροφή που θα βοηθήσουν να μειωθεί το λίπος στην κοιλιά
Συνεργάστηκε η Χριστίνα Μαυρίδου, καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής, personal trainer. Σε μια περίοδο 6 χρόνων άνθρωποι που έπιναν καθημερινά ροφήματα με …
10 καθημερινές συνήθειες που σε παχαίνουν
Ακόμα κι όταν κάνεις ό,τι μπορείς για να αδυνατίσεις Προσπαθείς να τρως σωστά και γυμνάζεσαι τακτικά αλλά παρόλα αυτά ο …
Κυτταρίτιδα: Ποιες τροφές την αντιμετωπίζουν, σύμφωνα διατροφολόγο
Τις περισσότερες γυναίκες μας απασχολεί το πολυσυζητημένο αισθητικό πρόβλημα της κυτταρίτιδας και σύμφωνα με τον ΠΟΥ, επηρεάζει όλο και πιο συχνά αρνητικά …
Πέντε τροφές που σε κάνουν να δείχνεις κουρασμένη
Όσο κονσίλερ και αν βάζεις το πρωί για να καλύψεις τους μαύρους κύκλους, δυστυχώς οι μέρες είναι μεγάλες και οι …
Τα 3 πιο συχνά λάθη στη φροντίδα των ματιών που προκαλούν ρυτίδες
Τα λάθη που κάνουν οι περισσότερες γυναίκες, συχνά άθελά τους. Καθώς η επιδερμίδα γύρω από την περιοχή των ματιών είναι …
Τι μπορεί να συμβεί στο σώμα σου αν το πρώτο πράγμα που κάνεις το πρωί είναι να πίνεις καφέ
Οι περισσότεροι από εμάς ξεκινάμε την απαιτητική ημέρα μας με ένα φλιτζάνι καφέ και για την ακρίβεια είναι το πρώτο πράγμα …
Οι καλύτερες συμβουλές γυμναστικής από έναν ορθοπαιδικό
Η γυμναστική είναι απαραίτητη για τη σωματική αλλά και την ψυχική υγεία. Η ένταξη ενός προγράμματος γυμναστικής στην καθημερινότητα του ανθρώπου, συμβάλει …