Το περπάτημα μπορεί να μοιάζει η πιο απλή μορφή άσκησης, ωστόσο, κρύβει πολλά μυστικά για να κινείσαι αποτελεσματικά. Παρόλο που …

Το περπάτημα μπορεί να μοιάζει η πιο απλή μορφή άσκησης, ωστόσο, κρύβει πολλά μυστικά για να κινείσαι αποτελεσματικά. Παρόλο που …
Ποιοι είναι οι λόγοι που προκαλούν τη λεγόμενη “εαρινή κόπωση” Νιώθεις ότι τώρα που μπαίνει η άνοιξη δυσκολεύεται περισσότερο να …
Συνεργάστηκε η Κατερίνα Καλογεροπούλου MSc, κλινική διαιτολόγος – διατροφολόγος. Νηστεία είναι η εκούσια ή ακούσια αποχή από ορισμένες τροφές όπως, …
Συνεργάστηκε η Χριστίνα Μαυρίδου, καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής, personal trainer. Σε μια περίοδο 6 χρόνων άνθρωποι που έπιναν καθημερινά ροφήματα με …
Ακόμα κι όταν κάνεις ό,τι μπορείς για να αδυνατίσεις Προσπαθείς να τρως σωστά και γυμνάζεσαι τακτικά αλλά παρόλα αυτά ο …
Τις περισσότερες γυναίκες μας απασχολεί το πολυσυζητημένο αισθητικό πρόβλημα της κυτταρίτιδας και σύμφωνα με τον ΠΟΥ, επηρεάζει όλο και πιο συχνά αρνητικά …
Όσο κονσίλερ και αν βάζεις το πρωί για να καλύψεις τους μαύρους κύκλους, δυστυχώς οι μέρες είναι μεγάλες και οι …
Τα λάθη που κάνουν οι περισσότερες γυναίκες, συχνά άθελά τους. Καθώς η επιδερμίδα γύρω από την περιοχή των ματιών είναι …
Οι περισσότεροι από εμάς ξεκινάμε την απαιτητική ημέρα μας με ένα φλιτζάνι καφέ και για την ακρίβεια είναι το πρώτο πράγμα …
Η γυμναστική είναι απαραίτητη για τη σωματική αλλά και την ψυχική υγεία. Η ένταξη ενός προγράμματος γυμναστικής στην καθημερινότητα του ανθρώπου, συμβάλει …