Το στοχευμένο μενού, η προπόνηση και η γνωσιακή ψυχοθεραπεία είναι οι μεγάλοι μας σύμμαχοι στη μάχη για επίπεδη κοιλιά. Η …
DIY time: Μάσκες για ξηρά πόδια και σκασμένες φτέρνες
Περιποιήσου τις σκασμένες σου φτέρνες ή τα πρησμένα πόδια με τα υλικά που έχεις ήδη μέσα στο σπίτι σου. Έχεις …
5 tips για να δείχνουν τα πόδια σου πιο μακριά
Τα μακριά, καλοσχηματισμένα πόδια είναι όνειρο κάθε γυναίκας. Δυστυχώς, οι περισσότερες από εμάς δεν έχουμε εκ φύσεως τέτοιες αναλογίες μοντέλων και τα πόδια μας …
Αυτό είναι το πρόγραμμα γυμναστικής της Gisele
Η Βραζιλιάνα σταρ ανέβασε στο Instagram το workout της, οπότε πλέον όλες ξέρουμε τα μυστικά της. Η Gisele έχει το …
Γιόγκα για απώλεια βάρους: Το 35λεπτο πρόγραμμα με vinyasa yoga
Κάνε vinyasa yoga και κάψε θερμίδες. Η vinyasa yoga είναι πιο δυναμική μορφή γιόγκα που βασίζεται κυρίως στον συγχρονισμό των αναπνοών που παίρνεις …
Tα must follow Tips για τη φροντίδα του δέρματος το καλοκαίρι
Τα 5 top tips της beauty editor που πρέπει να γνωρίζεις. Eπιδερμίδα που… καίει; Ακόμη και αν δεν τριγυρνάς όλη μέρα στη …
Πρόγραμμα σύσφιγξης για γυναίκες: Κάνε αυτές τις 8 ασκήσεις για σούπερ σώμα
Ένα πρόγραμμα ασκήσεων για σύσφιγξη στην κοιλιά, αλλά και σε όλο το σώμα. Ονειρεύεσαι πώς θα είναι να νιώθεις αυτοπεποίθηση …
4 γρήγορες ασκήσεις για στητό στήθος
Ξεκίνα από σήμερα τις ασκήσεις που προτείνει ο personal trainer για σφιχτό τονωμένο στήθος. Ποιες ασκήσεις θα σε βοηθήσουν για …
6 ασκήσεις για απώλεια πόντων στην κοιλιά
Αυτές οι ασκήσεις συσφίγγουν την κοιλιά σου γρήγορα, από κάθε πλευρά. Γιατί αποδίδουν αυτές οι ασκήσεις για απώλεια πόντων στην …
6 steps για λεία και άψογα πόδια όλο το καλοκαίρι
Ο απόλυτος οδηγός περιποίησης για να είναι απαλά και λαμπερά Βρισκόμαστε στην καρδιά του καλοκαιριού, πράγμα που σημαίνει ότι είναι …