Σήμερα, στο βωμό της ομορφιάς και του αδύνατου σώματος, πολλοί είναι αυτοί οι οποίοι προσφεύγουν σε μια έντονη σωματική άσκηση …
Χορτοφαγία: τα οφέλη της για το δέρμα μας
Η χορτοφαγία έχει κατακλύσει τη διατροφική συμπεριφορά πολλών ανθρώπων ανά τον κόσμο και έχει προσαρμοστεί στις “ανάγκες” του καθενός: κάποιοι …
5 ιδέες για πρωινό πλούσιο σε πρωτεΐνη
To πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Ένα πλήρες πρωινό πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά μπορεί να μας κρατήσει …
Ορμονική διαταραχή: αντιμετωπίστε τη φυσικά
Όλοι και κυρίως εμείς οι γυναίκες γνωρίζουμε πολύ καλά τι πάει να πει ορμόνες και ορμονική διαταραχή. Ειδικά τις μέρες …
Αποτοξίνωση τώρα: 5 διατροφικά προγράμματα για να διαλέξεις
Άλλο ένα τριήμερο τελείωσε και όλοι (θέλοντας και μη) επιστρέψαμε στους φυσιολογικούς ρυθμούς της καθημερινότητας μας. Όχι όμως και το …
Γιατί πεινάμε διαρκώς; Τί φταίει;
Έχουν περάσει ακριβώς 2 ώρες και 36 λεπτά από το τελευταίο γεύμα σας. Το γνωρίζετε επειδή παρακολουθείτε διαρκώς την ώρα. …
6 τροφές για να απαλλαγείτε από τα κίτρινα δόντια
Το χαμόγελο μας είναι ένα από τα πιο σημαντικά στοιχεία του εαυτού μας. Είναι ένα από εκείνα που μας προσδίδουν …
6+1 τροφές που θα σε βοηθήσουν να αδυνατίσεις
Οι παρακάτω 7 τροφές για μείωση του λίπους θα ενισχύσουν την προσπάθειά σου να κρατήσεις το σώμα σου σε φόρμα. …
Μάθε ποια είναι τα σνακ που σε κρατούν χορτάτη και δεν καταστρέφουν τη δίαιτά σου
Η σπουδαιότητα των σνακ στη διατροφή Όπως γνωρίζεις, τα βασικά γεύματα της ημέρας είναι τρία. Εάν αρκεστείς, όμως, μόνο στο …
7 tips για σωστή διατροφή και δες το σώμα σου να αλλάζει!
Η διατροφή που κάνει καλό σε σώμα και πνεύμα δεν πρέπει να είναι άθλος! Το ζητούμενο είναι να χαρίζεις στον …