Ο στόχος για επίπεδη κοιλιά γίνεται όλο και πιο έντονος καθώς πλησιάζουμε προς το καλοκαίρι. Κάποιες από εμάς έχουμε ήδη εντάξει τη γυμναστική στην …
4+1 ιδέες πρωινού για να ξεκινήσεις την ημέρα σου με ενέργεια
Πόσο ακόμα θα παραλείπεις το πρωινό γεύμα; Ιδού 5 συνδυασμοί πρωινού για να ξεκινάς τη μέρα σου με ενέργεια και …
Tι να αποφύγεις: Οι τροφές που ενισχύουν την πρόωρη γήρανση
Σίγουρα θα το έχετε ακούσει ξανά: Η ποιότητα (άρα και η νεανικότητα) της επιδερμίδας σας ξεκινά εκ των έσω. Μιλώντας πιο …
Χυμοί Λαχανικών: 3 συνταγές που θα βοηθήσουν στο αδυνάτισμα
Αν και οι περισσότεροι χυμοί δεν περιέχουν αρκετές φυτικές ίνες και πρωτεΐνες, το να απολαύσεις έναν με ένα γεύμα ή …
Τι να φας για βραδινό; 5 super υγιεινές συνταγές με λίγες θερμίδες
Βάλε ποικιλία στο πρόγραμμά σου με υγιεινές επιλογές. Aπό τη Δήμητρα Γλυνού, κλινικό διαιτολόγο-διατροφολόγο, MSc Διατροφή, Δημόσια Yγεία και Πολιτικές …
Gwyneth Paltrow: Το smoothie που της χαρίζει νεανική επιδερμίδα
Η Gwyneth Paltrow είναι μια από τις γυναίκες που θαυμάζουμε. Η ίδια έχει καταφέρει να κερδίσει Όσκαρ με το υποκριτικό της ταλέντο, …
Τι τρώνε οι Γιαπωνέζες και είναι αδύνατες; 3 συμβουλές διατροφής τους
Συμβουλές για αδυνάτισμα από την μακρινή Ιαπωνία, τη χώρα με τις αδύνατες γυναίκες και τους μακροβιότερους κατοίκους. Η μακρινή Ιαπωνία …
Ποιες είναι οι καλύτερες τροφές που μπορείς να φας μετά τη γυμναστική;
Ποιες είναι οι καλύτερες τροφές που μπορείς να φας μετά τη γυμναστική. Είτε είσαι αθλήτρια είτε μόλις ξεκίνησες γυμναστήριο η …
Πράσινο Smoothie με ακτινίδιο για αποτοξίνωση
Aν το smoothie δεν είναι αρκετό γλυκό στη γεύση για τα γούστα σας, μπορείτε να προσαρμόσετε τη συνταγή προσθέτωντας λίγο …
Diet Alert: 7 βασικά λάθη που κάνεις στη δίαιτα
Όλα αυτά που σε πηγαίνουν ένα βήμα πίσω στην προσπάθειά σου για αδυνάτισμα. Όταν παίρνουμε την απόφαση να χάσουμε βάρος, πάνω …