Η μεσογειακή διατροφή έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που καταπολεμούν το λίπος και το φούσκωμα, ενώ έχει σημαντικά οφέλη και για την …
Φούσκωμα στην κοιλιά: Ποιο είδος φυτικών ινών να προτιμάς για να το μειώσεις;
Το φούσκωμα στην κοιλιά είναι συχνά συνέπεια της εντερικής δυσβίωσης (δηλαδή της διαταραχής της βακτηριακής χλωρίδας), καθώς και της ανικανότητας …
6 tips διατροφής για απώλεια βάρους από τώρα μέχρι το καλοκαίρι
Με το καλοκαίρι προ των πυλών, το κεφάλαιο υγιεινή διατροφή έρχεται ξανά στο προσκήνιο. Μετά από αυτή τη δύσκολη περίοδο …
Υγιεινά σνακ: 9 επιλογές με λίγες θερμίδες που μας χαρίζουν πολλή ενέργεια
Τι είναι προτιμότερο να φας εκείνες τις ώρες που νιώθεις ότι χρειάζεσαι κάτι για να πάρεις ενέργεια, αλλά η ώρα …
Οι καλύτεροι υδατάνθρακες για να χάσεις βάρος
Μπορείς να τρως υδατάνθρακες και να καταφέρεις και πάλι να αδυνατίσεις – εφόσον παραμείνεις πιστή σε αυτούς τους υγιεινούς υδατάνθρακες. …
Απώλεια βάρους: Οι ασφαλείς τρόποι να αποκτήσετε το σώμα που θέλετε
Το μεγαλύτερο λάθος που κάνουν συνήθως οι άνθρωποι όταν έχουν αποφασίσει να αποβάλουν κάποια κιλά, είναι πως εμπιστεύονται δίαιτες που …
Λιπαρή Επιδερμίδα: Αυτές είναι οι τροφές που πρέπει να αποφεύγεις
Ότι η διατροφή επηρεάζει και την όψη της επιδερμίδας το ξέρουμε, από τις επιπτώσεις που έχει στην ακμή μέχρι την …
15+1 συμβουλές διατροφής και άσκησης για μεταβολισμό που καίει λίπος
Οι τροφές που πρέπει να τρώμε και οι ασκήσεις που μπορούμε να κάνουμε αν θέλουμε να αποκτήσουμε τον πιο γρήγορο …
Body Goals: 4 διατροφικά tips για επίπεδη κοιλιά
Ο στόχος για επίπεδη κοιλιά γίνεται όλο και πιο έντονος καθώς πλησιάζουμε προς το καλοκαίρι. Κάποιες από εμάς έχουμε ήδη εντάξει τη γυμναστική στην …
4+1 ιδέες πρωινού για να ξεκινήσεις την ημέρα σου με ενέργεια
Πόσο ακόμα θα παραλείπεις το πρωινό γεύμα; Ιδού 5 συνδυασμοί πρωινού για να ξεκινάς τη μέρα σου με ενέργεια και …