Οσο κι αν δεν μας αρέσει η παραδοχή, μετά τα 40 το σώμα αλλάζει. Η γυμναστική οφείλει να είναι μέρος της ζωής …
Καταμέτρηση των μακροσυστατικών ή μέτρηση θερμίδων; Τι είναι πιο κοντά στην υγιεινή διατροφή;
Η καταμέτρηση των μακροσυστατικών θεωρείται ο υγιεινός και σταθερός τρόπος για να χάσεις λίπος χωρίς να πεινάς ή να …
Περπάτημα ή τρέξιμο: Με ποιο θα δεις πιο γρήγορα αποτέλεσμα και με ποιο θα κάψεις θερμίδες;
Συνεργάστηκε η Βάσω Φράγκου, καθηγήτρια φυσικής αγωγης. Αν αντιμετωπίζεις κι εσύ το “αιώνιο” fitness δίλημμα περπάτημα ή τρέξιμο, τα παρακάτω …
Πώς μπορείς να χάσεις “βάρος” από το πρόσωπό σου;
Η απώλεια βάρους μπορεί να είναι μια πρόκληση από μόνη της, ενώ ενδέχεται κάποιος να αισθάνεται γενικά αδύνατος και να …
Πέντε λόγοι που η γυμναστική σας κάνει πιο όμορφους
Η άσκηση βοηθά στη διατήρηση του βάρους, μας γεμίζει ενέργεια και μας κάνει χαρούμενους. Παράλληλα όμως βοηθά να δείχνουμε και πιο …
Γυμναστική – Οι ασκήσεις που.. «αγαπούν» τους γλουτούς σας
Αν στόχος σας είναι να ανορθώσετε τους γλουτούς σας το φετινό φθινόπωρο, δοκιμάστε τις ακόλουθες τρεις ασκήσεις γυμναστικής. Η περιοχή …
Στο Instagram της Ισμήνης Παπαβλασοπούλου θα βρεις τη fitness έμπνευση που χρειάζεσαι σήμερα!
Το GNTM έκανε πρεμιέρα και η 33χρόνη Ισμήνη Παπαβλασοπούλου, ως η νέα κριτής, κέρδισε τις εντυπώσεις με την καλλίγραμμη σιλουέτα …
Αυτή είναι η αγαπημένη γυμναστική των σταρ
Plus: Τα αποτελέσματά της φαίνονται σε όλο το σώμα Ξέχνα το Pilates, τη Yoga και την ΗΙΙΤ… Πλέον, τα πιο …