Υπάρχουν πολλά ορόσημα όσο μεγαλώνεις: η πρώτη σου δουλειά, το πρώτο σου διαμέρισμα και… η πρώτη σου ρυτίδα. Πριν σε …
Πώς θα χάσω λίπος κάνοντας νηστεία;
Συνεργάστηκε η Κατερίνα Καλογεροπούλου MSc, κλινική διαιτολόγος – διατροφολόγος. Νηστεία είναι η εκούσια ή ακούσια αποχή από ορισμένες τροφές όπως, …
Οι 2 αλλαγές στη διατροφή που θα βοηθήσουν να μειωθεί το λίπος στην κοιλιά
Συνεργάστηκε η Χριστίνα Μαυρίδου, καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής, personal trainer. Σε μια περίοδο 6 χρόνων άνθρωποι που έπιναν καθημερινά ροφήματα με …
Οι 6 τροφές που τρώει ένα supermodel για αψεγάδιαστη επιδερμίδα
Αν ζηλεύεις την επιδερμίδα των μοντέλων, τότε μάθε ποιες τροφές επιλέγουν. Αν θέλεις λαμπερό δέρμα χωρίς makeup, βρήκαμε τη λύση …
10 καθημερινές συνήθειες που σε παχαίνουν
Ακόμα κι όταν κάνεις ό,τι μπορείς για να αδυνατίσεις Προσπαθείς να τρως σωστά και γυμνάζεσαι τακτικά αλλά παρόλα αυτά ο …
Πέντε τροφές που σε κάνουν να δείχνεις κουρασμένη
Όσο κονσίλερ και αν βάζεις το πρωί για να καλύψεις τους μαύρους κύκλους, δυστυχώς οι μέρες είναι μεγάλες και οι …
Διατροφή χωρίς ζάχαρη: Πώς λειτουργεί το sugar detox;
Ποια είναι τα αποτελέσματα μιας διατροφής χωρίς ζάχαρη; Όταν καταναλώνουμε ζάχαρη, το σώμα απελευθερώνει την ορμόνη της χαράς, γι’ αυτό και οι …
10 καθημερινές συνήθειες που σε παχαίνουν
Ακόμα κι όταν κάνεις ό,τι μπορείς για να αδυνατίσεις Προσπαθείς να τρως σωστά και γυμνάζεσαι τακτικά αλλά παρόλα αυτά ο …
Τι να φάω όταν έχω άγχος, στενοχώρια ή νιώθω μοναξιά για να νιώσω καλύτερα ψυχικά;
Συνεργάστηκε η Κλειώ Δημητριάδου, κλινικός διαιτολόγος-διατροφολόγος Χαροκoπείου Πανεπιστημίου, MSc στη Συμβουλευτική Ψυχολογία . Χρησιμοποιούμε τον όρο “comfort food” για να …
Αυτή η άσκηση κοιλιακών της Jennifer Lopez είναι πολύ διαφορετική και σούπερ αποδοτική
Το σώμα της Jennifer Lopez χτίζεται μόνο με σκληρή δουλειά και εντατική γυμναστική. Η celebrity είναι πάντα πιστή στο workout της, ακόμα και όταν έχει …