Είσαι πολλές ώρες της μέρας εκτός σπιτιού, δεν έχεις χρόνο να αφιερώσεις στο μαγείρεμα ή δε σου αρέσει να μαγειρεύεις. …
Τι να βάλεις στο καρότσι του σούπερμάρκετ αν θέλεις να μειώσεις το κοιλιακό λίπος;
Aπό την Αμαλία Γιωτοπούλου, κλινική διαιτολόγο – διατροφολόγο, MSc, διευθύντρια Mediterranean Diet Center Χαλανδρίου (meddietcenter.gr). Σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες, έχει …
Τι συμβαίνει στον οργανισμό σου όταν καταναλώνεις ζάχαρη πριν κοιμηθείς;
Δεν είναι λίγοι εκείνοι που τα βράδια νυχτοπερπατούν, κάνοντας επιδρομές στο ψυγείο. Η βραδινή λιγούρα είναι ένα ζήτημα που έχει …
10 μύθοι για την εμμηνόπαυση που πρέπει να σταματήσουμε να διαιωνίζουμε
Μύθοι και παρανοήσεις για την εμμηνόπαυση 1. Η εμμηνόπαυση διαρκεί μόνο λίγα χρόνια Το καθιερωμένο παρηγορητικό “ψέμα” που λέγεται στις …
Οι 8 χειρότερες τροφές για να φας πριν τον ύπνο
Tο πόσο καλά κοιμάσαι επηρεάζει τη συνολική σου διάθεση και παραγωγικότητα όλη την ημέρα. Εάν συχνά έχεις αϋπνίες ή υπερένταση …
Σνακ με λιγότερες από 100 θερμίδες: Οι επιλογές για κάτι γλυκό, αλμυρό, τραγανό, κρεμώδες!
Σνακ με λιγότερες από 100 θερμίδες: Εάν λαχταράς κάτι αλμυρό: 1 μεγάλο σφιχτό βραστό αβγό, κομμένο σε φέτες και πασπαλισμένο …
Φαγητό απέξω: 7 κανόνες για υγιεινές επιλογές σε πακέτο
Από τη Βιργινία Κεφαλά, κλινική διαιτολόγο – διατροφολόγο, MMedSci Σακχαρώδης Διαβήτης και Παχυσαρκία (nutrisecrets.gr). Καθώς οι τρελοί ρυθμοί της καθημερινότητας …
Beyonce: Οι εξαντλητικές δίαιτες, οι άπειρες ώρες άθλησης και η απόφαση της να σταματήσει να είναι “τέλεια”
Πριν από λίγο καιρό η Beyonce μίλησε δημοσίως για το πώς φροντίζει το σώμα και το μυαλό της, ενώ παραδέχτηκε ότι έχει υποβάλει τον εαυτό της …
Λίπος στην κοιλιά; – «Κάψτε» το με αυτές τις αλλαγές στη διατροφή σας
Η έρευνα συνδέει το λίπος στην κοιλιά με ασθένειες όπως ο διαβήτης τύπου 2 και οι καρδιακές παθήσεις. Επομένως, η …
Μύθοι γύρω από τις Δίαιτες που Τελικά δεν Ισχύουν
Το ζήτημα της δίαιτας και της σωστής διατροφής περνάει από πολλές διακυμάνσεις σχετικά με το τι είναι σωστό να κάνει …