Μερικές βραδιές πλούσιες σε θερμίδες οδηγούν σε τύψεις που συνήθως ξεσπούν τις πρώτες πρωινές ώρες Μερικές βραδιές πλούσιες σε θερμίδες …
8 ιδέες για υγιεινό πρωινό που μπορείς να ετοιμάσεις από το βράδυ
Δεν είμαστε όλοι πρωινοί τύποι για να ξυπνάμε 2 ώρες πριν να πάμε στη δουλειά. Όμως, θέλουμε όλοι να καταναλώνουμε …
5 τροφές φθινοπώρου που αδυνατίζουν
Επιλέξαμε πέντε φθινοπωρινά τρόφιμα που θα ενισχύσουν την υγεία σου και θα είναι οι σύμμαχοί σου στην μάχη με το …
Διατροφικό πλάνο μίας μέρας για υγιές και λαμπερό δέρμα
Και οι τροφές που μπορούμε να συμπεριλάβουμε στη διατροφή μας για υγεία στην επιδερμίδα. Από την Αναστασία Κόκκαλη, Κλινικό Διαιτολόγο – Διατροφολόγο …
5 διατροφικά tips που βοηθούν στην καύση λίπους
Μάθε τα 5 έξυπνα διατροφικά tips των ειδικών για να καις λίπος χωρίς να το καταλαβαίνεις. Συνεργάστηκε η Γιάννα Κοτταρίδη, …
3 super healthy συνταγές για να δείτε αποτελέσματα στη σιλουέτα σας
Νόστιμες και θρεπτικές επιλογές για να εντάξετε στην καθημερινότητά σας Συχνά χρειαζόμαστε μία extra δόση healthy boost, η οποία θα …
Πρωινό για αδυνάτισμα: Μερικές ιδέες πρωινού με πρωτεΐνες και καλά λιπαρά
Όταν το πρωινό περιλαμβάνει απλούς υδατάνθρακες, όπως ψωμί, «ξυπνούν» οι ορμόνες της πείνας και διατηρούνται πιο δραστήριες όλη τη μέρα. …
Τι να φας για επίπεδη κοιλιά και πόσες ώρες ύπνου μειώνουν το κοιλιακό λίπος;
Εσύ πόσες ώρες κοιμάσαι για επίπεδη κοιλιά; Μάθε και τις τροφές που χρειάζεσαι για φλατ στομάχι. Χάσε κιλά από την …
Πρωτεϊνικά σνακ: Οι 5 καλύτερες επιλογές για καύση λίπους, ενέργεια, γράμμωση
Τα καλύτερα σνακ πλούσια σε πρωτεΐνη που μπορείς να έχεις μαζί σου όλη μέρα. Αν θέλεις να διατηρήσεις τη μυική …
20 τροφές για λαμπερή επιδερμίδα και νεανική όψη
Δοκίμασε τες για να να αποκτήσεις πιο λεία, φωτεινή και σφιχτή επιδερμίδα. Η διατροφή μας συνδέεται άμεσα με την ταχύτητα …