Η κυτταρίτιδα είναι ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζει η συντριπτική πλειοψηφία των ανθρώπων, ανεξαρτήτου φύλου, ηλικίας, βάρους και φυσικής κατάστασης. Οφείλεται …
Προπόνηση με σχοινάκι: Τι θα γυμνάσεις, πόσες θερμίδες θα κάψεις και ποια είναι η σωστή τεχνική;
Συνεργάστηκε η Ελευθερία Δούμτση, fitness manager Personal Health & Performance (@eledoumtsi). Θυμάσαι πότε ήταν η τελευταία φορά που έκανες σχοινάκι; Αν …
Timeless Plan: Μια «διαφορετική» δίαιτα με θεαματικά αποτελέσματα που διαρκούν
Μετά από ένα αγχωτικό και δύσκολο 2021 –κατά τη διάρκεια του οποίου η καλή διατροφή ήταν ουσιαστικό μέρος της διατήρησης …
Ginger bath: Τα μυστικά για ένα detox αφρόλουτρο
Τα ginger baths είναι γνωστά τόσο για τις αντιοξειδωτικές ιδιότητες στην επιδερμίδα μας, όσο και για την χαλάρωση που προσφέρουν. “Είναι έγκλημα το …
Beauty Answers: Γιατί είναι καλό να βάζετε έλαια στη ρουτίνα σας
Δεν είστε μόνο εσείς, το να ξέρετε πώς να εφαρμόζετε σωστά το λάδι προσώπου είναι ένας αγώνας για πολλούς. Εάν …
5 μυστικά για ασφαλή αποτοξίνωση χωρίς δίαιτα
Το resolution μας για τη νέα χρονιά δεν είναι η υιοθέτηση μιας εξαντλητικής δίαιτας ή η γρήγορη απώλεια βάρους. Μια ισορροπημένη υγιεινή …
Οι 10 συνήθειες που θα αλλάξουν την υγεία σου (φάε αλμυρό πρωινό, άκου κλασική μουσική όταν τρως και άλλες έρευνες!)
Αν θέλεις να βελτιώσεις την καθημερινότητα σου και να έχεις περισσότερη ενέργεια, όμορφη διάθεση και, τελικά, ακόμα καλύτερη υγεία, ανακάλυψε …
Γιατί είναι σημαντικό να ταξιδεύεις;
Για τους περισσότερους ανθρώπους τα ταξίδια αντιπροσωπεύουν έναν από τους βασικούς στόχους της ζωής, επειδή είναι ένας τέλειος συνδυασμός απόλαυσης, …
8 λόγοι που η περίοδος δεν ήρθε αυτό τον μήνα
Όταν η περίοδος δεν έρθει τη μέρα που την περίμενες –και εξακολουθεί να μην σε επισκέπτεται και τις επόμενες- το …
Η detox διατροφή 2 ημερών για αποτοξίνωση του σώματος
Μια μίνι αποτοξίνωση μετά τις γιορτές είναι απαραίτητη για την υγεία μας και την καλή λειτουργία του οργανισμού. Οι διατροφικές υπερβολές, η κατανάλωση …