Τι πρέπει να κάνουμε πριν κοιμηθούμε το βράδυ, για να εξασφαλίσουμε καλύτερα αποτελέσματα στη δίαιτά μας. Η προσπάθεια να αδυνατίσουμε …
Επίπεδη κοιλιά : 4 πρωινά βήματα για σωστή αποτοξίνωση
Εύκολες κινήσεις αποτοξίνωσης για επίπεδο στομάχι άμεσα! Τι πρέπει να κάνεις το πρωί; Πιες ζεστό νερό και λεμόνι Μια κούπα …
Jennifer Aniston: Το πρόγραμμα γυμναστικής της για τέλειους γλουτούς
Ψάχνετε νέα fitness goals για το 2021; Αυτό είναι το πρόγραμμα γυμναστικής που ακολουθεί η γνωστή ηθοποιός για καλογυμνασμένους γλουτούς. …
Τα πιο αποτελεσματικά tips για επίπεδη κοιλιά
Η διατροφή και οι ασκήσεις για σούπερ αποτέλεσμα. Ζητήσαμε από τη Cindy Leos, fitness expert, να μοιραστεί μαζί μας τα πιο …
Home Workout: Πανεύκολες ασκήσεις γυμναστικής στο σπίτι
Η παραμονή στο σπίτι δε χρειάζεται να συνδέεται με πολύ φαγητό και αποχή από την άσκηση. Αντίθετα, υπάρχουν πολλές ασκήσεις γυμναστικής που μπορείς να …
Ασκήσεις ενδυνάμωσης για όλο το σώμα | Δες το σώμα σου να αλλάζει
Το σώμα των ονείρων σου μπορεί να συμβεί με τη μέθοδο “30-1” που διαρκεί μόλις 15 λεπτά. Ο κορυφαίος trainer …
5 ασκήσεις γυμναστικής που καίνε πολλές θερμίδες
Ποιος είπε ότι δε μπορείς να γυμναστείς και να κάνεις ικανοποιητικές καύσεις χωρίς να πας στο γυμναστήριο; Τώρα λοιπόν που για κάποιο καιρό δε …
16 ασκήσεις για όλο το σώμα για να γίνεις “φέτες”
Μια ιδανική αντικατάσταση αν δεν έχουμε βάρη στο σπίτι. Θέλεις να ανεβάσεις level στο workout σου αλλά δεν έχεις βαράκια …
Τι χρειάζεται να ξέρεις για να καις θερμίδες χωρίς να κουράζεσαι
Είτε η άσκησή σου περιλαμβάνει καρδιαγγειακές ασκήσεις είτε βάρη, οι παρακάτω συμβουλές θα σε βοηθήσουν να κάψεις και τις τελευταίες …
Body goals: 7 συμβουλές για επίπεδη κοιλιά
Τι υποδεικνύουν οι έρευνες που θα σε βοηθήσει να μειώσεις το λίπος από την κοιλιά σου; «Μερικές φορές, κάποιες διατροφικές …